Alkeiskurssit
Haluatko kehittyä henkisesti ja fyysisesti kypsemmäksi ihmiseksi? Koetko, että et ole tarpeeksi urheilullinen, saatat väsyä helposti etkä pysty suoriutumaan haasteista niin hyvin kuin toivoisit? Taekwondossa kuntosi kohoaa, kehosi vahvistuu ja notkistuu, itsetuntosi paranee ja minäkuvasi kehittyy.
Seuramme monipuolinen toiminta tarjoaa eri-ikäisille ja -tasoisille harrastajille juuri heille sopivia haasteita ja liikuntaa: Harrastajaryhmämme jaetaan mini-, juniori-, harrastaja- ja kilparyhmiin. Tällöin treenaaminen on tehokasta, turvallista ja mukavaa. Seuramme kouluttajilla on yli 20 vuoden kokemus Taekwondon ohjaamisesta Porissa.
RYHMÄT
Super -minit: 1-4 vuotiaat lapset ja heidän vanhempansa. Supermini-Taekwondo on taaperoiden oma harjoitus yhdessä vanhemman kanssa. Vähimmäisvaatimus lapsella on, että osaa jo kävellä. Harjoittelu tapahtuu täysin lasten ehdoilla. Harjoituksissa totutellaan erilaisiin harjoitusvälineisiin, kehitetään ketteryyttä, tasapainoa, uskallusta ja tutustutaan taekwondoon, lapsi ja vanhempi yhdessä liikunnasta iloiten.
Minit: 5 - 7 vuotiaat lapset ja heidän vanhempansa. Mini-ryhmässä harjoittelu tapahtuu lasten ehdoilla ja poikkeaa tavanomaisestaTaekwondon harjoittelusta melko paljon. Mini-ryhmässä lapsella tulee olla aina aikuinen mukana. Tärkeimpänä tavoitteena Mini-ryhmässä on kehittää lapsen liikunnallisia valmiuksia ja pitää hauskaa yhdessä vanhemman / kummin / isovanhemman kanssa. 
Juniorit: 8 - 10 -vuotiaat ja 11 - 14 -vuotiaat. Juniorit harjoittelevat huomattavasti lajinomaisemmin kuin minit. Harjoittelun pääpaino on kuitenkin harrastajan liikunnallisten valmiuksien kehittämisessä. Junioriryhmässä luodaan perusta turvalliselle lajin harjoittelemiselle, joten harjoittelussa painotetaan erityisesti koordinaation kehittämistä sekä Taekwondon tekniikoiden oikeaa ja turvallista suorittamista. 
Harrastajat: 15 v ja sitä vanhemmat. Harrastajaryhmässä harjoitellaan monipuolisesti käyden läpi itsepuolustuksen eri osa-alueita. Harjoittelu ryhmässä sopii sekä nuorille, naisille että miehille. Taekwondon aloittaminen harrastajaryhmässä on erittäin helppoa, sillä harrastus aloitetaan peruskurssilla, jossa lajiin tutustutaan turvallisesti Taekwondon perusteista aloittaen.
Aikuiset: Kypsään aikuisikään ehtineet uudet ja vanhat Taekwondon harrastajat. Aikuisten treenissä harjoitteet suunnitellaan niin, että varttuneempaankin ikään ehtineet harrastajat kokevat harjoittelun mielekkäänä. Aikuisryhmässä tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksia. Myös kaikki aikaisemmin Porin seudulla Taekwondoa harrastaneet ovat tervetulleita mukaan kuntoaan kohottamaan!
JATKORYHMÄT JA KILPAILEMINEN
Harjoiteltuaan jonkin aikaa juniori- tai harrastajaryhmässä, voivat kilpa-Taekwondosta kiinnostuneet siirtyä harjoittelemaan lisäksi kilpailuryhmämme kanssa. Porin Taekwondo on yksi maamme menestyksekkäimpiä seuroja kilpa-Taekwondo:ssa. Lisäksi seuramme valmentajat ovat vuosien saatossa valmentaneet sekä aikuisten, että nuorten maajoukkuetta. Seurassamme harrastajat pääsevät kokeilemaan kilpa-Taekwondoa turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Järjestämme mm. säännöllisesti ”salikisoja”, joissa nuorimmat otteluharrastusta kokeilevat ovat olleet 6-vuotiaita. 
Vaikka Taekwondo on erittäin tehokas ja nopea laji, ei lajia aloittelevan harrastajan tarvitse olla ”urheilullinen” tai notkea. Nämä ominaisuudet tulevat luonnostaan muutaman vuoden Taekwondo-harrastuksen myötä!