Harjoitusajat
Kaksi uutta liikesarjakilpatreeniä lokakuusta alkaen
Porin taekwondo seurassa alkaa kaksi uutta kilpatreeniä suunnattuna liikesarjakilpailjoille.
Keskiviikkoisin klo 1900-2030 sekä perjantaisin 1700-1830.
Treenit on suunnattu liikesarjoista kiinnostuneille erityisesti kilpaliikesarjoihin suuntautuen. Osallistumisen vähimmäisvaatimus on neljän alimman liikesarjan osaaminen. Treenissä ei opetella uusia liikesarjoja, vaan kehitetään jo opittuja. Uusia liikesarjoja voi käydä opettelemassa tiistain treenissä klo 1730-1830.
Syyskauden 2025 harjoitusajat
päivitetty 16.10.2025
MAANANTAI
17.30-18.30 Kelta/vihreä/sinivyöt
18.00-19.00 ALKEISKURSSI nuoret ja aikuiset (+15V.)
19.00-20.30 Puna/mustavyöt
TIISTAI
17.30-18.30 Liikesarjat
18.30-20.00 Ottelu
KESKIVIIKKO
18.00-19.00 Junnut
18.00-19.00 Kadetit ja nuoret
18.00-19.00 ALKEISKURSSI junnut ja kadetit (8-14V.)
19.00-20.30 Liikesarjat kilpailijat // UUSI TREENI 15.10. ALKAEN!
19.00-20.30 Aikuiset
TORSTAI
18.00-19.15 Ottelu
PERJANTAI
17.00-18.00 Potkuperjantai +12v. Alle 12 vuotiaat sovi oma pari etukäteen.
17.00-18.30 Liikesarjat kilpailijat // UUSI TREENI 9.10. ALKAEN!
18.00-19.00 Teemaperjantai
LAUANTAI
14-1530 Avoin POTKU treeni (+12v.)
SUNNUNTAI
10.00-11.00 Tove salivaraus
16.00-17.00 Junnut 24.8. alkaen
17.00-17.30 Super minit 1-4 v. + aikuinen
17.30-18.30 Minit 5-7 v. + aikuinen
18.30-20.00 Ottelu
Ajat voimassa 19.12.2025 saakka. Erillisistä peruutuksista ilmoitetaan WhatsApp kanavalla. Harjoitusajat kokonaisuudessaan nähtävissä MyClubissa.
Ikäryhmät ja harjoitusten sisältö
Ikäryhmien mukaiset harjoitukset (junnut, kadetit, nuoret ja aikuiset sekä superminit ja minit)
Harjoitukset on suunniteltu eri ikäryhmien mukaan - voit osallistua oman ikäryhmäsi harjoituksiin. Harjoituksissa treenataan monipuolisesti taekwondon kaikkia eri osa-alueita. Valmentajat ohjaavat harrastajan tarvittaessa kalenteri-iästä poikkeavan ikäryhmän harjoituksiin.
Porin Taekwondo ikäryhmät
SUPER MINIT 1–4 vuotta + aikuinen
MINIT 5–7 vuotta + aikuinen
Junnut 8–11 vuotta
Kadetit ja nuoret 12––17 vuotta
Aikuiset + 18 vuotta
Värivöiden harjoitukset
Harjoitukset on tarkoitettu kaikille harrastajille. Treenaaminen tapahtuu aikuisten ehdoilla ja edellyttää nuoremmilta harrastajilta, että he jaksavat keskittyä harjoitteluun. Harjoituksissa treenataan monipuolisesti taekwondon kaikkia osa-alueita eri vyöarvojen edellyttämällä tasolla.
Ottelu
Harjoitus on kilpaottelutekniikkaa - harjoituksessa saat pohjan kilpailuihin osallistumiselle. Kilpailuihin osallistuminen ei ole kuitenkaan pakollista, vaikka kävisit harjoituksissa. Tähän treeniin voi myös osallistua ihan vain kuntoa kohottaaksesi tai vyökokeisiin valmistautuaksesi.
Liikesarjat
Harjoitukseen voivat osallistua kaikki seuran harrastajat - tule mukaan, jos olet kiinnostunut liikesarjoista tai tarvitset harjoitusta esimerkiksi vyökoetta varten. Myös kilpailuihin osallistumiselle saa tästä treenistä hyvän pohjan.
Liikesarjakilpailijat
Harjoitus on tarkoitettu kilpailuista kiinnostuneille. Kilpailuihin osallistuminen ei ole kuitenkaan pakollista, vaikka kävisit harjoituksissa. Voit osallistua harjoituksiin myös esimerkiksi kuntoa kohottaaksesi tai vyökokeisiin valmistautuaksesi. Muutamat treenit viikossa on vain kutsutuille kilpailjoille, jotka ovat aina merkittynä treenin perään.
Potkuperjantai
Potkuperjantaissa potkitaan paljon aina helpommista tekniikoista haastavampiin potkukompinaatioihin - tietenkin harrastajan taitotason huomioiden. Harjoituksessa sykkeet nousevat ja hiki virtaa.
Teemaperjantai
Teemaperjantaissa harjoitellaan aina yhtä taekwondon osa-aluetta tai tekniikkaa kerrallaan. Harjoituksessa sykkeet pysyvät maltillisena ja pääpaino on suoritusten hiomisessa - toistoja tulee paljon. Voit osallistua harjoitukseen, jos olet kadetti ikäinen tai yli. Viikon teema on nähtävissä myClubissa.