Harjoitusajat
Harjoitusaikamuutos
Muutama muutos harjoitusaikoihin.
Tiistaina treenit ovat:
1730-1830 liikesarjat
1830-1930 ottelu
Sekä torstaina treenit ovat:
1600-1730 liikesarja kutsutuille
1800-1915 ottelu
Syyskauden 2025 harjoitusajat
MAANANTAI
17.30-18.30 Kelta/vihreä/sinivyöt
18.00-19.00 ALKEISKURSSI nuoret ja aikuiset (+15V.) 1.9. alkaen
19.00-20.30 Puna/mustavyöt
TIISTAI
17.30-18.30 Liikesarjat // HUOMIO treeniaika muuttunut!
18.30-19.30 Ottelu // HUOMIO treeniaika muuttunut!
KESKIVIIKKO
18.00-19.00 Junnut
18.00-19.00 kadetit ja nuoret
18.00-19.00 ALKEISKURSSI JUNNUT JA KADETIT (8-14V.) 3.9. alkaen
19.00-20.30 Aikuiset
TORSTAI
16.00-17.30 Liikesarjakilpailijat (kutsutut)
18.00-19.15 Ottelu // HUOM treeniaika muuttunut!!
PERJANTAI
17.00-18.00 Potkuperjantai +12v. Alle 12 vuotiaat sopivat oman parin treeniin, joko oma huoltaja tai muu treenikaveri.
18.00-19.00 Teemaperjantai
LAUANTAI
14-1530 avoin POTKU treeni (+12v.)
SUNNUNTAI
12.00-13.00 Liikesarjakilpailijat (kutsutut)
13.00-14.15 ottelu
16.00-17.00 junnut 24.8. alkaen
17.00-17.30 Super minit 1-4 v. + aikuinen
17.30-18.30 Minit 5-7 v. + aikuinen
Ajat voimassa 19.12.2025 saakka. Erillisistä peruutuksista ilmoitetaan WhatsApp kanavalla. Harjoitusajat kokonaisuudessaan nähtävissä MyClubissa.
Ikäryhmät ja harjoitusten sisältö
Ikäryhmien mukaiset harjoitukset (junnut, kadetit, nuoret ja aikuiset sekä superminit ja minit)
Harjoitukset on suunniteltu eri ikäryhmien mukaan - voit osallistua oman ikäryhmäsi harjoituksiin. Harjoituksissa treenataan monipuolisesti taekwondon kaikkia eri osa-alueita. Valmentajat ohjaavat harrastajan tarvittaessa kalenteri-iästä poikkeavan ikäryhmän harjoituksiin.
Porin Taekwondo ikäryhmät
SUPER MINIT 1–4 vuotta + aikuinen
MINIT 5–7 vuotta + aikuinen
Junnut 8–11 vuotta
Kadetit ja nuoret 12––17 vuotta
Aikuiset + 18 vuotta
Värivöiden harjoitukset
Harjoitukset on tarkoitettu kaikille harrastajille. Treenaaminen tapahtuu aikuisten ehdoilla ja edellyttää nuoremmilta harrastajilta, että he jaksavat keskittyä harjoitteluun. Harjoituksissa treenataan monipuolisesti taekwondon kaikkia osa-alueita eri vyöarvojen edellyttämällä tasolla.
Ottelu
Harjoitus on kilpaottelutekniikkaa - harjoituksessa saat pohjan kilpailuihin osallistumiselle. Kilpailuihin osallistuminen ei ole kuitenkaan pakollista, vaikka kävisit harjoituksissa. Tähän treeniin voi myös osallistua ihan vain kuntoa kohottaaksesi tai vyökokeisiin valmistautuaksesi.
Liikesarjat
Harjoitukseen voivat osallistua kaikki seuran harrastajat - tule mukaan, jos olet kiinnostunut liikesarjoista tai tarvitset harjoitusta esimerkiksi vyökoetta varten. Myös kilpailuihin osallistumiselle saa tästä treenistä hyvän pohjan.
Liikesarjakilpailijat
Harjoitus on tarkoitettu kilpailuista kiinnostuneille. Kilpailuihin osallistuminen ei ole kuitenkaan pakollista, vaikka kävisit harjoituksissa. Voit osallistua harjoituksiin myös esimerkiksi kuntoa kohottaaksesi tai vyökokeisiin valmistautuaksesi. Muutamat treenit viikossa on vain kutsutuille kilpailjoille, jotka ovat aina merkittynä treenin perään.
Potkuperjantai
Potkuperjantaissa potkitaan paljon aina helpommista tekniikoista haastavampiin potkukompinaatioihin - tietenkin harrastajan taitotason huomioiden. Harjoituksessa sykkeet nousevat ja hiki virtaa.
Teemaperjantai
Teemaperjantaissa harjoitellaan aina yhtä taekwondon osa-aluetta tai tekniikkaa kerrallaan. Harjoituksessa sykkeet pysyvät maltillisena ja pääpaino on suoritusten hiomisessa - toistoja tulee paljon. Voit osallistua harjoitukseen, jos olet kadetti ikäinen tai yli. Viikon teema on nähtävissä myClubissa.