Alkeiskurssit
Alkeiskurssit alkavat syyskuun ensimmäisellä viikolla
Ilmoittautuminen paikan päällä ennen kurssin alkua. Kurssi sisältää 7 harjoituskertaa, kahdeksannella kerralla mahdollisuus osallistua vyökokeeseen.
Ota mukaan juomapullo ja liikuntaan sopiva vaatetus.
KADETIT & JUNNUT (8-14v.)
- Keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 alkaen 3.9.2025.
NUORET & AIKUISET (15v. ylöspäin)
- Maanantaisin klo 18.00-19.00 alkaen 1.9.2025.
Harrastuksen aloittaminen
Oletko joskus harrastanut taekwondoa, ja haluaisit palata takaisin lajin pariin.
Ilmottaudu mukaan tämän linkin kautta MyClubiin, jossa näet kaikki harjoitukset sekä voit hoitaa osalistumismaksun ja liittyä jäseneksi.
https://porintaekwondo.myclub.fi/flow/courses/public
Saman linkin kautta onnistuu myös miniryhmän ilmottautumiset.
Yleistä tietoa alkeiskursseista
Harjoituspaikka
- Porin Taekwondon oma sali (Satakunnankatu 33-35 A 2.krs, 28130 Pori)
Alkeiskurssin kesto
- Yhteensä kahdeksan kertaa (1 harjoitus/viikko)
- Alkeiskurssi päättyy keltaisen pätkän vyökokeeseen
Mitä otan mukaan alkeiskurssille?
- Joustavat sisäliikuntavaatteet (harjoittelu tapahtuu avojaloin, pesethän jalat ennen harjoitusta)
- Juomapullo
Miten harjoittelu jatkuu alkeiskurssin jälkeen?
- Alkeiskurssin jälkeen siirtyminen oman ikäryhmän harjoituksiin tapahtuu joustavasti. Valittavana on vähintään kaksi harjoitusta viikossa ikäryhmästä riippuen.
- Tarkemmat tiedot tulevista harjoituksista kerrotaan alkeiskurssin loppupuolella.
- Loppuvuoden harjoitusmaksun suuruus alkeiskurssin jälkeen riippuu alkeiskurssin ajankohdasta.
Vakuutukset
- Suosittelemme tapaturmavakuutuksen ottamista joko oman vakuutusyhtiön tai Suomen Taekwondoliiton lisenssin kautta. Vakuutus on harjoitellessa vapaaehtoinen (= harjoittelu tapahtuu omalla/vanhempien vastuulla)
- Omasta vakuutusyhtiöstä on hyvä varmistaa, että vakuutuksessa ei ole kamppailu-urheilua koskevia rajoituksia.
- Taekwondoliiton lajilisenssiin ja vakuutuksiin pääset tutustumaan tästä.
(Video © Xocolatl Films)
Harjoitusryhmien kuvaukset
Seuramme monipuolinen toiminta tarjoaa eri-ikäisille ja -tasoisille harrastajille juuri heille sopivia haasteita ja liikuntaa. Harrastajaryhmät jaetaan seuraavasti: superminit, minit, junnut, kadetit, nuoret ja aikuiset. Ryhmien ikärajat ovat viitteelliset ja sopiva ryhmä valitaan kehitystason mukaisesti. Valmentajat auttavat ryhmävalinnassa. Lisäksi tavoitteellisesta kilpaurheilusta kiinnostuneille on tarjolla kilparyhmiä. Monipuolinen ryhmäytyminen takaa tehokkaan, turvallisen ja mukavan treenaamisen kaikille.
Superminit (1-4-vuotiaat aikuisen kanssa)
Supermineissä lapsi harjoittelee yhdessä läheisen aikuisen kanssa. Vähimmäisvaatimuksena on, että lapsi osaa kävellä. Harjoittelu tapahtuu täysin lapsen ehdoilla. Harjoituksissa totutellaan erilaisiin harjoitusvälineisiin sekä kehitetään ketteryyttä, tasapainoa ja uskallusta. Lapsi ja aikuinen tutustuvat taekwondoon yhdessä liikunnasta iloiten.
Minit (5-7-vuotiaat aikuisen kanssa)
Mineissä lapsi harjoittelee yhdessä läheisen aikuisen kanssa. Harjoittelu tapahtuu lapsen ehdoilla ja on leikkimielisempää perinteiseen taekwondon harjoitteluun nähden. Harjoitukset kehittävät lapsen liikunnallisia valmiuksia sekä tarjoavat lapselle hauskan yhteisen harrastuksen aikuisen kanssa.
Junnut (8-11-vuotiaat)
Junnuissa lapsi harjoittelee itsenäisesti. Harjoittelu on jo huomattavasti lajinomaisempaa kuin mineissä. Pääpaino on kuitenkin edelleen lapsen liikunnallisten valmiuksien lisäämisessä. Junnuissa luodaan perusta turvalliselle lajin harjoittelemiselle. Ryhmässä harjoitellaan kehon koordinaatiota ja ketteryyttä sekä taekwondon tekniikoiden oikeaa ja turvallista suorittamista.
Kadetit (12-14-vuotiaat) ja nuoret (15-17 -vuotiaat)
Kadeteissa ja nuorissa harjoittelu on lajinomaisempaa kuin junnuissa. Pääpaino on kuitenkin edelleen lapsen liikunnallisten valmiuksien lisäämisessä. Ryhmässä jatketaan perustan luomista lajin turvalliselle harjoittelemiselle, joten painotus on erityisesti kehon koordinaation ja ketteryyden sekä taekwondon tekniikoiden oikean ja turvallisen suorittamisen harjoittelussa. Harjoittelun tavoitteellisuus kuitenkin lisääntyy junnuihin nähden. Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä kunnon potkuralleja.
Aikuiset (yli 18-vuotiaat)
Aikuiset harjoittelevat monipuolisesti taekwondon eri osa-alueita. Harjoittelu ryhmässä sopii kaikille, sillä treenissä harjoitteet tehdään niin, että ne haastavat parempikuntoiset harrastajat, mutta mahdollistavat harjoittelemisen myös erilaisten vaivojen kanssa. Aikuisissa harjoitetaan myös lihaskuntoa ja liikkuvuutta.